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关于北京快乐8开奖延迟| 健康养生:每天做到两件事 肝癌都怕你!

2017年11月28日 18:41   稿件来源:旅罗华人报  【字体:↑大 ↓小
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让更多的人快乐www.mskgh.com.cn,陈先生怀疑,男子可能事前对他家进行了勘察。民警最后确定对某大厦租住出入人员进行重点排查,并获得一条消息,望某曾与外卖公司有联系。

现代人听到癌症就怕,谁都想希望自己一辈子不得癌症,但是却很少去做一些有效的预防。反而将时间和钱花在一些毫无意义的事情上,伤了肝,却又要花一大笔钱去买一些毫无用处的保健品。

引起肝癌的三大主要因素

1、酒精

俗话说“饮酒伤肝”,酒精的作用类似于催化剂,能够促进肝癌的发生和进展。这是因为酒精进入人体后,主要在肝脏进行分解代谢,酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍,引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝。

2、饮食相关因素

长期进食霉变食物、含亚硝胺食物、微量元素硒缺乏也是促发肝癌的重要因素。尤其是黄曲霉菌和亚硝胺,被现代医学公认为是强烈的化学致癌物质,是引发肝癌的常见病因之一。

3、病毒性肝炎

流行病学统计表明,乙肝流行的地区也是肝癌的高发地区,患过乙肝的人比没有患过乙肝的人患肝癌的机会要高10倍之多。长期的临床观察中发现,肝炎、肝硬化、肝癌是不断迁移演变的三部曲。

医生表示,肝癌发生前需要经过一系列肝脏损伤历程,如果在此之前,能够做好日常护理,肝病到肝硬化和肝癌将会是无期。现在一起来看看中医养肝最基本的疗法:

①每天吃丁香红茶叶,肝癌将离你远去!

现代研究出,丁香红叶茶中具备调节人体新陈代谢的许多有益成分生物碱类、矿物质、维生素、茶多酚类、蛋白质与氨基酸类等。能强效的将肝脏的毒素的从人体种排除,具有抗癌、防衰老、养肝、预防肝硬化等作用。

②坚持步行,得肝癌的概率也会大大的降低!

每天步行1小时,可使肝癌风险降低50%,主要是因为步行能提高免疫力。但是步行虽简单,也并非每个人都做得对!以下5个正确的步行姿势不仅能减小受伤风险,还可以让快走的防癌效果最大化。

1、手臂和双手

快走时,手臂应该弯成90度,紧贴身体两侧前后交叉摆动。手的姿势自然即可,不用握太紧。

2、头肩和胸

抬头挺胸、直视前方。双臂自然下垂。

3、臀部、腿部

放松臀部,用臀部来带动你的动作。长期快走不仅可以消耗身体脂肪,还会使臀部变得更加坚挺。

4,腹部

收腹,这样可以让你更直、更稳,还有助于消除腹部脂肪。

5、呼吸和心率

运动时呼吸急促是正常的,但要注意保持匀速。

尽管食疗和运动对肝脏大有益处,但关键是要每天坚持,这样才能达到想要的效果。

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